Beneficios de las frutas en niños
Una alimentación saludable, consiste en que los niños consuman todo tipo de comidas y nutrientes siempre que no tengan ninguna enfermedad o intolerancia alimentaria, en este sentido es fundamental incluirlas además para fomentar buenos hábitos alimentarios desde edades tempranas. En este artículo te presento algunas frutas elementales por su gran aporte en vitaminas, fibra y […]
¿Cómo subirle las defensas a mi hijo?
Dra Carla Cárdenas Cuando empiezan las lluvias nos preocupamos, por subir las defensas de nuestros hijos. Aquí 8 alimentos que te ayudarán a subirle las defensas a tu hijo: 1. Citrícos: tienen un alto contenido en vitamina C, un micronutriente caracterizado por potenciar nuestro sistema inmune, para evitar resfriados. Entre ellos: kiwi, naranja, guayaba. 2. […]