El primer mes de Lactancia, sin enloquecer en el intento
Convertirse en mamá es uno de los mayores desafíos que presentamos las mujeres en nuestras vidas, yo lo describo siempre como si una aplanadora me hubiese aplastado o el 4to round de una de las películas de Rocky. Porque sin importar cuanta preparación preparto tuvimos, sin importar si eres pediatra, enfermera neonatal o experta en […]
BLW (Baby Led Weaning). El paso de la teta a la mesa.
El Baby Led Weaning es un método de introducción de la alimentación complementaria (AC) diferente al tradicional, que propone, en vez del uso de purés administrados con cuchara, el empleo de alimentos enteros que el lactante sea capaz de coger y llevárselos a la boca. El Baby Led Weaning es un método de introducción de […]
La maternidad, siendo primeriza…
La maternidad , es un camino, uno donde el aprendizaje no se termina. No hay manuales, ni recetas infalibles, cada mamá y cada hijo(a) es único(a), así que no temas equivocarte, de todas las experiencias aprendemos. Hoy te invito a que te liberes de los miedos, deja de exigirte y disfruta ser mamá. Al principio […]
Madres estresadas, bebés estresados
Ante cualquier situación, lo primero que se mueve en nosotros es la respuesta emocional. La situación se procesa primeramente en el sistema límbico, nuestro cerebro más interno y primitivo, que guarda la información almacenada de nuestra historia como seres humanos. En función de la emoción se activa nuestro pensamiento o diálogo interno. Después del sistema […]
¿Cómo subirle las defensas a mi hijo?
Dra Carla Cárdenas Cuando empiezan las lluvias nos preocupamos, por subir las defensas de nuestros hijos. Aquí 8 alimentos que te ayudarán a subirle las defensas a tu hijo: 1. Citrícos: tienen un alto contenido en vitamina C, un micronutriente caracterizado por potenciar nuestro sistema inmune, para evitar resfriados. Entre ellos: kiwi, naranja, guayaba. 2. […]
¿Mamá cansada? 7 cosas que debes saber
No, no es una percepción mental, y es mucho más delicado de lo que a veces consideramos. Aquí 7 cosas que debes hacer cuando sientas que no das más: 1. Tómate un respiro Unos minutos al día; así sean 10, 15 o más depende de ti, para tomarte un té, un café o un vaso […]
Evacuaciones del bebé en el tiempo
Ser madres, es una montaña rusa, los cambios son tan impresionantes que no nos da chance de pasar mucho tiempo sorprendidas con algunos. La parte intestinal es uno de ellos, sobre todo cuando se es primerizo, se generan muchas dudas del funcionamiento del intestino del bebé, de un popó negro pegajoso los primeros días, hasta […]