BLW (Baby Led Weaning). El paso de la teta a la mesa.
El Baby Led Weaning es un método de introducción de la alimentación complementaria (AC) diferente al tradicional, que propone, en vez del uso de purés administrados con cuchara, el empleo de alimentos enteros que el lactante sea capaz de coger y llevárselos a la boca. El Baby Led Weaning es un método de introducción de […]
Atragantamiento en bebés ¿Qué hacer?
Los bebés tienen la costumbre de llevarse todo a la boca, es su manera de descubrir el mundo, pero eso también implica que puedan atragantarse con alimentos. Es importante saber cuándo comenzar el procedimiento de reanimación cardiopulmonar una vez que ocurra el atragantamiento en bebés. Los bebés tienen la costumbre de llevarse todo a la […]
La maternidad, siendo primeriza…
La maternidad , es un camino, uno donde el aprendizaje no se termina. No hay manuales, ni recetas infalibles, cada mamá y cada hijo(a) es único(a), así que no temas equivocarte, de todas las experiencias aprendemos. Hoy te invito a que te liberes de los miedos, deja de exigirte y disfruta ser mamá. Al principio […]
Beneficios de las frutas en niños
Una alimentación saludable, consiste en que los niños consuman todo tipo de comidas y nutrientes siempre que no tengan ninguna enfermedad o intolerancia alimentaria, en este sentido es fundamental incluirlas además para fomentar buenos hábitos alimentarios desde edades tempranas. En este artículo te presento algunas frutas elementales por su gran aporte en vitaminas, fibra y […]
7 mitos de la lactancia materna
–Mito1 : Los senos pequeños no sirven para amamantar Realidad: El tamaño de los senos no tiene nada que ver con la producción de leche –Mito 2: No todas las mujeres producen buena leche o satisface al bebé. Realidad: Todas las mujeres producen leche de buena calidad y en cantidad suficiente porque la lactancia es […]
Madres estresadas, bebés estresados
Ante cualquier situación, lo primero que se mueve en nosotros es la respuesta emocional. La situación se procesa primeramente en el sistema límbico, nuestro cerebro más interno y primitivo, que guarda la información almacenada de nuestra historia como seres humanos. En función de la emoción se activa nuestro pensamiento o diálogo interno. Después del sistema […]
¿Cómo subirle las defensas a mi hijo?
Dra Carla Cárdenas Cuando empiezan las lluvias nos preocupamos, por subir las defensas de nuestros hijos. Aquí 8 alimentos que te ayudarán a subirle las defensas a tu hijo: 1. Citrícos: tienen un alto contenido en vitamina C, un micronutriente caracterizado por potenciar nuestro sistema inmune, para evitar resfriados. Entre ellos: kiwi, naranja, guayaba. 2. […]
¿Mamá cansada? 7 cosas que debes saber
No, no es una percepción mental, y es mucho más delicado de lo que a veces consideramos. Aquí 7 cosas que debes hacer cuando sientas que no das más: 1. Tómate un respiro Unos minutos al día; así sean 10, 15 o más depende de ti, para tomarte un té, un café o un vaso […]
Post parto y Ejercicios
Una de las mayores preocupaciones de muchas mujeres, es ver su figura post parto, sobretodo si previo al embarazo llevaban una vida de actividad física activa. Por recomendación de las sociedades de Fisioterapia como norma general, la actividad física se puede retomar cuatro semanas después del parto vaginal y seis semanas luego de una cesárea. […]
Puerperio Emocional
Es un tema que me gusta mucho, porque como médico, Pediatra y Doula tengo diferentes definiciones y visiones, pero como mujer y madre, te das cuenta que aunque se ha avanzado mucho, la salud mental de la mujer que se convierte en madre es poco tratado más allá de el criterio médico de depresión postparto. […]