¿Cómo subirle las defensas a mi hijo?
Dra Carla Cárdenas Cuando empiezan las lluvias nos preocupamos, por subir las defensas de nuestros hijos. Aquí 8 alimentos que te ayudarán a subirle las defensas a tu hijo: 1. Citrícos: tienen un alto contenido en vitamina C, un micronutriente caracterizado por potenciar nuestro sistema inmune, para evitar resfriados. Entre ellos: kiwi, naranja, guayaba. 2. […]
¿Mamá cansada? 7 cosas que debes saber
No, no es una percepción mental, y es mucho más delicado de lo que a veces consideramos. Aquí 7 cosas que debes hacer cuando sientas que no das más: 1. Tómate un respiro Unos minutos al día; así sean 10, 15 o más depende de ti, para tomarte un té, un café o un vaso […]
Post parto y Ejercicios
Una de las mayores preocupaciones de muchas mujeres, es ver su figura post parto, sobretodo si previo al embarazo llevaban una vida de actividad física activa. Por recomendación de las sociedades de Fisioterapia como norma general, la actividad física se puede retomar cuatro semanas después del parto vaginal y seis semanas luego de una cesárea. […]
Puerperio Emocional
Es un tema que me gusta mucho, porque como médico, Pediatra y Doula tengo diferentes definiciones y visiones, pero como mujer y madre, te das cuenta que aunque se ha avanzado mucho, la salud mental de la mujer que se convierte en madre es poco tratado más allá de el criterio médico de depresión postparto. […]
Papel del padre en la Lactancia Materna
El padre es parte vital del equipo de lactancia materna. Cuando los padres apoyan la lactancia materna y se involucran en el cuidado del bebé, esto repercute de manera positiva en la lactancia materna y en la relación parental y el bebé se desarrolla más rápido. Cuando nace un bebé el papel de los dos […]
Evacuaciones del bebé en el tiempo
Ser madres, es una montaña rusa, los cambios son tan impresionantes que no nos da chance de pasar mucho tiempo sorprendidas con algunos. La parte intestinal es uno de ellos, sobre todo cuando se es primerizo, se generan muchas dudas del funcionamiento del intestino del bebé, de un popó negro pegajoso los primeros días, hasta […]